キャベツダイエットは高い関心を集めていますが、欠点が全くないわけではありません。
毎日キャベツを食べていると、さすがに飽きてしまいます。
特にキャベツは噛み応えがあるため、一生懸命噛まなくてはなりません。
最初は構わないでしょうが、毎日毎日キャベツばかり食べていると、キャベツを見るだけで溜め息が出てしまうようにもなるものです。
キャベツを飽きずに食べつづけるためには、調理法や味付けに工夫をすることてが大事です。
しょうゆや塩、ノンオイルドレッシングで自分好みの味にしましょう。
注意事項としては、オイルを使ったドレッシングやマヨネーズはそれ自体がカロリーが高いので、ダイエットを阻害する恐れがあるといいます。
週に１回程度であれば、キャベツの代用としてトマトやセロリに切り替える方法も有効です。
キャベツ尽くしがきつくなった、他の方法を模索するようにするといいでしょう。
ストレスになりやすいことが、キャベツダイエットの欠点です。
キャベツダイエットは、キャベツを食前、もしくは主食の代わりに食べるだけです。
わかりやすい方法であるだけに、キャベツダイエットのようなくる日もくる日もキャベツを食べるようなダイエットはストレスになります。
せん切りにしたり、手でちぎったりなと、外見のバリエーションをつけるなどするのもいい方法でしょう。
調味利用の使い方や皿へり盛りつけ方によってもキャベツダイエット中のキャベツに飽きるかどうかが決まりますので、気をつけてください。
