コンビニダイエットでは、コンビニで購入できるもので食事をするダイエット方法です。
コンビニに置かれているものには限りがありますので、少し変化をつけてみるとダイエット自体も楽しくなるでしょう。
長続きが難しいコンビニダイエットも、少しの手間で改善することが可能になります。
例えば、コンビニで売っているサラダに、茹でた鳥の笹身や魚の切り身を乗せて和えてみましょう。
食事コントロール中に少なくなりやすいたんぱくも取り入れられます。
鶏肉も脂身を除去するだけでカロリーカットができますので、中性脂肪やコレステロール対策が必要な人にもいい方法といえます。
体内でビタミンが不足していると感じたら、冷蔵に入ったままの野菜の端切れをコンビニのスープやラーメンに投入してください。
冷え対策にも加熱した野菜は有効ですので、コンビニでの野菜だけでなくちょっとした追加でダイエット効果を高めることができます。
特に菓子パンをコンビニで購入する機会の多い方は、イギリスパンなどの脂肪分の少ないパンに切り替えてジャムを薄く付けてみてはいかがでしょうか。
ダイエットにより適したコンビニメニューにするには、食べる前に少し手を加えてみると変化も出て楽しさも増します。
コンビニはいつでも様々なものが手に入る便利な存在ですが、目先の甘味に手をつけたり、カロリーだけを気にして栄養バランスがおろそかになっては大変です。
コンビニの良さをダイエットに取り入れられるよう、栄養やカロリーを見据えたダイエットに取り組んでください。
