ダイエットには色々な方法がありますが、茶カテキンを用いるダイエット方法もその一つです。
脂肪をエネルギーにして消費してしまえば、体脂肪を減らすことが可能です。
そのためにしなければならないことは、脂肪の分解です。
体内に蓄積した脂肪を効率的に燃やすには、茶カテキンなどの脂肪分解成分が役立ちます。
脂肪細胞に貯め込まれている脂肪分を、分解酵素で細かく分解してから、酸素と繋がってエネルギーになります。
体にたまった脂肪が気になる方は、この力が低下していることが考えられます。
茶カテキンは、脂肪を分解する酵素の機能をアップするものです。
茶カテキンの働きを確認するテストでも、茶カテキンの摂取と脂肪代謝量の増加に関係があることがわかります。
体脂肪率を下げるには、脂肪を分解するだけでは不十分です。
体を動かすなどして体内で産生されたエネルギーを消費しなければ、分解された脂肪は再び体脂肪になってしまいます。
体を動かす頻度を多くするために、できるだけ車を使わずに歩いたり、階の昇降には階段を使ってみてはどうでしょう。
わずかな量でも継続することで結果が出てくるので、いきなり無理な運動ではなく、ウォーキングのような軽い運動から始めてみましょう。
