短時間で、脂肪を燃焼させるトレーニングとして話題のHIIT。
YouTubeでも無料で見られる様々なトレーニング動画が公開されています。
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HIITとは？！
High-intensity interval trainingを略した言葉で、直訳すると高強度インターバルトレーニングという意味です。
高強度無酸素運動と短時間の休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。
HIITトレーニング動画
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