HIITとは?!脂肪を燃やす人気のHIITトレーニング動画15選

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ダイエット

 

短時間で、脂肪を燃焼させるトレーニングとして話題のHIIT。

YouTubeでも無料で見られる様々なトレーニング動画が公開されています。

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HIITとは?!

High-intensity interval trainingを略した言葉で、直訳すると高強度インターバルトレーニングという意味です。

高強度無酸素運動と短時間の休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。

HIITトレーニング動画

【地獄の4分】マンションOK!飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす!短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット!家で一緒にやってみよう

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静かにできるHIITトレーニング。体脂燃焼系筋トレ(マンション用)

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【地獄の12分】これだけでOKの全身マジ痩せHIIT(忙しい人必見)

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【とばないHIIT】6分でOK!有酸素より効率よく脂肪を燃やそう

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【実況つきHIIT】痩せすぎ注意!自宅で筋トレ。

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2回で1000kcal消費する鬼のキツキツHIIT/1000kcal FAT BURNING!

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【4分集中】とばない!ハイスピードで痩せる鬼のHIIT(赤)

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【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!

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HIITと腹筋。1日15分で美しい体を作る。道具なしの筋トレでダイエット。

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全身の体脂肪を燃焼させるトレーニング!本気で痩せる為の4分間【HIIT】

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そりゃ痩せるw脂肪燃焼効果抜群のHIITトレーニング!!(タバタ式)家で時短筋トレ4分間!

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【地獄の5分】マンションOK!本気で追い込みたい人用HIIT!自宅で全身の脂肪を短時間で燃やす運動【脂肪燃焼ダイエット】家で一緒にやってみよう

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【静かにできる】HIITトレーニング。(マンション用)1日10分の筋トレ。

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【地獄の4分】痩せすぎ注意のガチHIIT

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【4分】飛ばない脂肪燃焼HIITで効率良く脂肪を燃やしましょう!3分間一緒に筋トレ!

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最後に

HIITのトレーニング動画を見てきましたが、しっかりと実践できれば必ず痩せると感じる程きついトレーニングばかりでした。

毎日続けた方が効果が高いですが、1日おき等人それぞれ続けられるスケジュールで取り組みましょう。

最初は4分程の短いトレーニングから始め、徐々に長いものに移行していきましょう。

 

 

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