HIITとは？！脂肪を燃やす人気のHIITトレーニング動画15選

 

短時間で、脂肪を燃焼させるトレーニングとして話題のHIIT。

YouTubeでも無料で見られる様々なトレーニング動画が公開されています。

HIITとは？！

High-intensity interval trainingを略した言葉で、直訳すると高強度インターバルトレーニングという意味です。

高強度無酸素運動と短時間の休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。

HIITトレーニング動画

【地獄の4分】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう

 

静かにできるHIITトレーニング。体脂燃焼系筋トレ(マンション用)

 

【地獄の12分】これだけでOKの全身マジ痩せHIIT（忙しい人必見）

 

 

 

【とばないHIIT】6分でOK！有酸素より効率よく脂肪を燃やそう

 

【実況つきHIIT】痩せすぎ注意！自宅で筋トレ。

 

２回で１０００kcal消費する鬼のキツキツHIIT/1000kcal FAT BURNING!

 

 

 

【4分集中】とばない！ハイスピードで痩せる鬼のHIIT(赤)

 

【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)！10分×2セット！

 

HIITと腹筋。1日15分で美しい体を作る。道具なしの筋トレでダイエット。

 

全身の体脂肪を燃焼させるトレーニング！本気で痩せる為の４分間【HIIT】

 

そりゃ痩せるw脂肪燃焼効果抜群のHIITトレーニング！！(タバタ式)家で時短筋トレ4分間！

 

【地獄の５分】マンションOK！本気で追い込みたい人用HIIT！自宅で全身の脂肪を短時間で燃やす運動【脂肪燃焼ダイエット】家で一緒にやってみよう

 

【静かにできる】HIITトレーニング。(マンション用)1日10分の筋トレ。

 

【地獄の4分】痩せすぎ注意のガチHIIT

 

【4分】飛ばない脂肪燃焼HIITで効率良く脂肪を燃やしましょう！３分間一緒に筋トレ！

 

最後に

HIITのトレーニング動画を見てきましたが、しっかりと実践できれば必ず痩せると感じる程きついトレーニングばかりでした。

毎日続けた方が効果が高いですが、1日おき等人それぞれ続けられるスケジュールで取り組みましょう。

最初は4分程の短いトレーニングから始め、徐々に長いものに移行していきましょう。