ダイエットに必要不可欠と言われる食事制限。
過度の食事制限はリバウンドなども含めておすすめ出来ませんが、運動だけで痩せようとすると相当な努力が必要となります。
目標の体重に合わせて自分にあった食事制限をしていきましょう。
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https://www.youtube.com/watch?v=QfkyDRi3VtU
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