まあ
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30代をゆったり楽しむ暮らしを発信中🌿◆まあが発信していること運動嫌いな私自身が【-6kg痩せてキープできている方法】運動に苦手意識があっても続けられる、簡単な動きを発...
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主に美容関連の動画が多く、食事やトレーニング動画もアップされています。
nora fitness /のらフィットネス
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ボディメイクで繋がりを！！薬学生トレーニーのさくらです🌸筋トレで身体を鍛え、筋トレの締めに私の動画を見て笑って、腹筋を鍛えてもらうことが本当の狙いです。筋トレの動画は真...
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最後に
15の筋トレに関するYouTubeチャンネルを見てきましたが、コツコツと実践できればどの内容も効果が期待できそうです。
何よりも大切なのは、動画の通りに継続して続けることです。
短期間で無理したトレーニングを目指すのではなく、長期的に継続できるトレーニングを探しましょう。
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