慢性的な肩こりに悩む人は多く、その原因も様々です。
デスクワークが主の方、姿勢の悪い方、運動不足の方、ストレスを抱えている方など身に覚えがある方がほとんどでしょう。
今回はそんな肩こりを解消してくれる、ストレッチ＆マッサージ動画をご紹介します。
10秒で肩こり解消！のストレッチが凄いので紹介します！
【実践編】肩こり・首こりをラクにするポーズ
首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！
肩こりを本気でほぐす９分間ストレッチ
【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」
【ガチガチの肩こり】コリ固まったガチガチの肩こりを解消する「肩こりストレッチ」首こりや頭痛にも効果的
【慢性肩こりさん必見】肩こりの人、これしてない？？？
簡単１分！肩こりを原因から解消するストレッチ
【つらい肩こり】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日8分】
肩こり解消ヨガで肩スッキリ
３秒で首コリを消す体操
座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！
寝たままできる肩こり解消ヨガ☆ ガンコな肩こりもみるみる消える！
肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら！
【肩こり解消ストレッチ】座って行える肩甲骨周りのほぐし方
【スマホ症候群】３０秒で 首こり や 肩こり を治すマッサージ
肩こり専門治療院「肩こりラボ」のストレッチ
ゴリゴリの肩こり＆首こりの「２つの根っこ」解消法！～首から肩にかけての重だるい痛みの原因改善～
最後に
肩こりに効くストレッチ動画をご紹介してきましたが、トレーニング程きつくなく、痛きもちいいくらいで毎日継続できるものを選びましょう。
