体重が重いからとかスタイルが悪いから痩せたいという理由でダイエットに取り組む場合が多いようです。
しかし、よく考えてみると、体重が軽いことが美しいスタイルになるとは限りません。
どんな体型の人がきれいだと思い、どんなボディラインの人が魅力的だと考えるかは、人それぞれであり、正しい解答があるわけではありません。
どちらかというと、日本では女性の美しさの基準を体重が少ないことと結びつける傾向がありますので、きれいになりたくて体重を減らす女性は珍しくありません。
本来は、美しいスタイルを目指してダイエットを始めたのにも関わらず、ダイエットをしている内に、体重を落とすことやより痩せることが目標にすり替わってしまうのです。
しかし、痩せることだけを重視してダイエットをしていると、運動のしすぎで体調を崩してしまったり、食事の量を減らしすぎて健康を損ねてしまうなどの弊害が発生します。
間違ったダイエット方法で一番恐ろしいのが、摂食障害になってしまうことです。
摂食障害の中にも過食症や拒食症など、様々な症状に分類されますが、どれも痩せることに執着しすぎたことによって起こる障害です。
痩せるために計画的にカロリーコントロールを行おうとしても、摂食障害になったら、それどころではありません。
ダイエットを開始する際には、きれいなプロポーションとはどのような状態のことなのかを、把握しておきましょう。
ただ単に体重を落とすのではなく、バランスの良い食事、適度な運動が一番美しいスタイルに近づくための近道なのです。
太り気味の人が、きれいになるために痩せること自体は適切な行為ですが、きついダイエットをやり過ぎると、心身両面からストレスがかかって、ダイエットが続けられなくなってしまいます。
