スクワットは『キング・オブ・エクササイズ』と呼ばれるほど、全身の筋肉に効く最強の種目です。

しかし、正しいフォームで行わないと膝を痛めたり、お尻や裏ももに効きにくいのも事実……。

そこで今回は、初心者から上級者まで必ず役立つ『本当にわかりやすいスクワット動画』を徹底的に集めました！

有名トレーナー、パワーリフター、フィジーク選手、女性トレーナーの動画も網羅しています。

『どの動画を見ればいいかわからない』という悩みを完全に解決します！

お気に入りの動画を見つけて、今日から理想の下半身を手に入れましょう！

【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。

【脂肪を落とす】1日3分！痩せるスクワット（BPMトレーニング）

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【毎日1回】スクワットで脚痩せ・美尻を目指そう！10回×10回で正月太り解消！【下半身強化】家で一緒にやってみよう

最後に

ここまで見てくださった皆さん、ありがとうございます！

スクワットはたった1種目なのに、お尻が上がる、脚が太くなる、代謝が上がる、全身が強くなる……と、良いことだらけです。

大事なのは『今日から始めること』と『正しいフォームで続けること』の2つだけ。

最初は10回×3セットでもOK。

1ヶ月後、3ヶ月後の自分が絶対に感謝してくれます。

気に入った動画をブックマークして、今日から一緒にスクワットライフ始めましょう！

あなたのヒップアップ＆最強の下半身、応援しています！！