空腹のストレスや、食事への欲求が、リバウンドの要因になっているといいます。
ダイエットの難しさは、体重を落とすことだけでなく、その落とした体重を維持し続けるところに本質的な難しさがあるのです。
一度は落ちた体重が、リバウンドで元通りか、今まで以上に太ってしまっては、ダイエットは失敗といえるでしょう。
頑張るのは当然として、頑張り続けなければならないからこそダイエットは大変なのです。
ただし、リバウンドも原因さえ分かれば、ダイエット時の対処も可能です。
リバウンドが起きるのは、自分か明確に認識していない部分で、脳が反応を起こしていることによります。
身体に届けられるカロリーを少なくすることで、体重を落とそうとしている人が、ダイエット時には多いようです。
すると脳が、栄養が足りなくなるから危険という意識になるわけです。
もっと食事をしなければいけないという命令が脳から出されると、食欲が強くなって、過食の原因をつくってしまいます。
合わせて身体の方でも、想定以上に脂肪分が減ってしまったために、溜め込むというモードに突入してしまいます。
食べ過ぎて溜まり易くなった身体には、リバウンドという形で脂肪がタップリと付いてしまうようになるわけです。
なぜリバウンドが起きるかを理解できていれば相応の対処ができますので、ダイエットもうまくできるでしょう。
