新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間がとても増えました。
元々運動好きの方は、活動に制限がかかり、テレワークなどで太りがちになる方も増えています。
そんな中で注目を集めたのが、自宅で出来るトレーニング動画で、トレーニングのプロたちによる様々な動画が無料で視聴可能です。
腕のトレーニング
お腹のトレーニング
背中のトレーニング
肩のトレーニング
太もものトレーニング
ふくらはぎのトレーニング
お尻のトレーニング
最後に
部位別に、様々なトレーニング動画を見てきましたが、どれも効果があるのが分かるきつさだったではないでしょうか。
何よりも大切なのは、継続することです。
自分が続けられるトレーニング量を意識しながら、無理なくトレーニングを楽しみ、気になる体の部分を改善しましょう。