腰痛を抱えている人の8割以上が、手術などを必要としないと言われています。
しかし、原因を特定するのも難しく慢性的な痛みと付き合っている方も多いです。
今回は腰痛を楽にしてくれるストレッチ動画をご紹介します。
簡単１分！腰痛を原因から解消するストレッチ
【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？
ヘルニア腰痛体操《家庭でできる体操シリーズ》
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最後に
腰痛の原因は人それぞれと言われ、対処法も当然異なってきます。
自分に合いそうなものから順に試して、腰痛改善に繋げてください。
