置き換えダイエットとは?!参考になる効果のある実践動画18選

スポンサーリンク

スムージー

 

様々なダイエット法に注目が集まっていますが、長きにわたり人気があるのが置き換えダイエットです。

置き換えダイエットととはどんなダイエット法なのでしょうか?!

実践動画と一緒に見ていきましょう。

スポンサーリンク

置き換えダイエットとは?!

置き換えダイエットとは、読んで字のごとく朝・昼・夜の食事を他の何かに置き換えるダイエット法で、プロテインやスムージーなどに置き換えるのが一般的です。

朝か昼に置き換える方が多く、朝ご飯を食べているという方は朝に置き換えるのがもっともやりやすいでしょう。

毎日プロテインやスムージーでは飽きてしまうという方のために、

  • こんにゃく麺
  • 野菜ポタージュ
  • 玄米入り雑炊
  • コーンスープ

など低糖質、低カロリーな食品も人気があります。

置き換えダイエット人気実践動画

【1日密着】-10kgを維持しているリアルな私の1日【置き換えダイエット,スタイルキープ】

 

【ダイエット】毎日シャンパン呑んで痩せた方法を大公開!!

 

156kgのデブが1ヶ月置換えダイエットをした結果発表。【お米・ジュース・お菓子禁止】

 

【ダイエット-食事編-】ひよんが-9kg痩せた置き換えご飯をご紹介🍴【ひよん丼】

 

プロテインダイエット!痩せるプロテインの飲み方

 

【-5kg】やっと見つけた!”リバウンドしない”秘密のダイエット法♡沢山食べて、ストレスなく痩せよう!

 

【100円】お嬢様酵素Jewelの飲み方◆3種食べ比べ!ファスティングや置き換えダイエットや便秘解消に♪酵素ドリンク 池田真子 DIET fasting

 

【82kg→〇〇kg!?】デブが3ヵ月プロテインダイエットにチャレンジした結果!~80kgデブが3ヵ月で10kg落とせたら10万円企画

 

【激変】運動なし🔥3日間で100%痩せる方法!!!【短期ダイエット】

タイトルとURLをコピーしました