【便秘解消】腸もみ🎵お腹痩せマッサージ&ストレッチ
便秘解消とお腹のハリに効く腸活ストレッチ＆マッサージ
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最後に
15種類のマッサージ・ストレッチ動画をご紹介しました。
まずはひとつずつ自分に合いそうなものを試してみてください。
マッサージとストレッチを併用すればより改善に繋がりますが、無理せず続けられる範囲で始めましょう。
