目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画10選

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デスクワーク

 

長時間のパソコン作業やスマートフォンの見過ぎなどにより、目が疲れている方が増えています。

目が疲れると知らず知らずのうちに、目つきが悪くなったり、やる気がなさそうな表情になるケースもあります。

今回は、そんな目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画をご紹介します。

辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」

【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

 

たった15秒で目の疲れをとるマッサージ

【整体師直伝】たった15秒で目の疲れをとるマッサージ

 

自分で視力回復【眼精疲労】【疲れ目】【目がかすむ】

【簡単30秒】自分で視力回復【眼精疲労】【疲れ目】【目がかすむ】#withme #家で一緒にやってみよう #stayhome

 

疲れ目に効果的!簡単な眼球エクササイズ

疲れ目に効果的!簡単な眼球エクササイズ

 

座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ!

座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ! #243

 

頭痛・眼精疲労を1分で解消できる簡単セルフケア

頭痛・眼精疲労を1分で解消できる簡単セルフケア

 

1分で目の疲れを取る方法 聞くだけで目の疲れがなくなる音楽

1分で目の疲れを取る方法 聞くだけで目の疲れがなくなる音楽

 

目が休まる映像!目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果!

目が休まる映像!目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果!/DJ BENGAKU

 

【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。

【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。

 

3D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】

3D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】

 

最後に

目の周りのマッサージやエクササイズから、映像を見て回復効果のあるもの、音楽で疲れをいやすものなど様々でした。

今後もさらにパソコンやスマートフォンを見る機会は増えていきそうなので、セルフケアを怠らないようにしましょう。

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