長時間のパソコン作業やスマートフォンの見過ぎなどにより、目が疲れている方が増えています。
目が疲れると知らず知らずのうちに、目つきが悪くなったり、やる気がなさそうな表情になるケースもあります。
今回は、そんな目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画をご紹介します。
辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」
たった15秒で目の疲れをとるマッサージ
疲れ目に効果的！簡単な眼球エクササイズ
座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ！
頭痛・眼精疲労を１分で解消できる簡単セルフケア
目が休まる映像！目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果！
【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。
３D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】
最後に
目の周りのマッサージやエクササイズから、映像を見て回復効果のあるもの、音楽で疲れをいやすものなど様々でした。
今後もさらにパソコンやスマートフォンを見る機会は増えていきそうなので、セルフケアを怠らないようにしましょう。
