目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画10選

長時間のパソコン作業やスマートフォンの見過ぎなどにより、目が疲れている方が増えています。

目が疲れると知らず知らずのうちに、目つきが悪くなったり、やる気がなさそうな表情になるケースもあります。

今回は、そんな目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画をご紹介します。

辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」

たった15秒で目の疲れをとるマッサージ

自分で視力回復【眼精疲労】【疲れ目】【目がかすむ】

疲れ目に効果的！簡単な眼球エクササイズ

座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆　首こりの方にもおすすめ！

頭痛・眼精疲労を１分で解消できる簡単セルフケア

1分で目の疲れを取る方法　聞くだけで目の疲れがなくなる音楽

目が休まる映像！目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果！

【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。

３D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】

最後に

目の周りのマッサージやエクササイズから、映像を見て回復効果のあるもの、音楽で疲れをいやすものなど様々でした。

今後もさらにパソコンやスマートフォンを見る機会は増えていきそうなので、セルフケアを怠らないようにしましょう。