長時間のパソコン作業やスマートフォンの見過ぎなどにより、目が疲れている方が増えています。
目が疲れると知らず知らずのうちに、目つきが悪くなったり、やる気がなさそうな表情になるケースもあります。
今回は、そんな目の疲れを解消するマッサージ・エクササイズ動画をご紹介します。
辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」
【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
たった15秒で目の疲れをとるマッサージ
【整体師直伝】たった15秒で目の疲れをとるマッサージ
自分で視力回復【眼精疲労】【疲れ目】【目がかすむ】
【簡単30秒】自分で視力回復【眼精疲労】【疲れ目】【目がかすむ】#withme #家で一緒にやってみよう #stayhome
疲れ目に効果的!簡単な眼球エクササイズ
疲れ目に効果的!簡単な眼球エクササイズ
座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ!
座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ! #243
頭痛・眼精疲労を1分で解消できる簡単セルフケア
頭痛・眼精疲労を1分で解消できる簡単セルフケア
1分で目の疲れを取る方法 聞くだけで目の疲れがなくなる音楽
1分で目の疲れを取る方法 聞くだけで目の疲れがなくなる音楽
目が休まる映像!目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果!
目が休まる映像!目に優しい色合い/エネルギーボールで癒し効果!/DJ BENGAKU
【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。
【目からくる疲れに】寝ても良くならないしつこい眼精疲労を、楽曲に特殊な周波音を用いて、耳から癒します。
3D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】
3D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】
最後に
目の周りのマッサージやエクササイズから、映像を見て回復効果のあるもの、音楽で疲れをいやすものなど様々でした。
今後もさらにパソコンやスマートフォンを見る機会は増えていきそうなので、セルフケアを怠らないようにしましょう。