ストレッチダイエットとは？！参考になる効果のある実践動画31選

様々なダイエット法が新型コロナウィルスの影響もあり注目されていますが、今回は自宅でも簡単に出来るストレッチダイエットについて見ていきましょう。

ストレッチダイエットとは？！

ストレッチはウォームアップやクールダウンのイメージも強いですが、ダイエットにも効果的です。

その理由として、

• むくみ改善効果
• 脂肪分解酵素の活性化
• デトックス効果

などが挙げられます。

ストレッチにより血行がよくなるためで、強度は低いですが他の運動と組み合わせるとさらに効果的です。

人気ストレッチダイエット動画

【痩せるストレッチ】本気で痩せたい人はこのストレッチを継続してください。簡単4分ダイエット

朝ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる☀️このモーニングルーティンで最高の1日を迎えよう🌱

【17分寝落ちOK】夜にやると全身細くなるダイエットストレッチ｜40代50代は癒して痩せる！

【ダイエット】８分で爆痩せ！ベッドでスマホいじりながら11kg痩せるストレッチ【股関節 骨盤矯正】

【毎朝5分🔥】朝のリンパストレッチダイエット！2週間で−5kg痩せ目指す！

【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！

新・寝る前のストレッチ！本当に痩せるストレッチはコレ！