様々なダイエット法が実践されていますが、韓国で国民の妹として絶大な人気を誇るIUが実践しているダイエット法、IUダイエットも人気ダイエットの1つです。
IUダイエットとはどんなダイエット法なのか？！人気の実践動画も合わせてご紹介します。
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IUダイエットとは？！
IUダイエットのメインは食事制限です。
- 朝：リンゴ1個
- 昼：さつまいも1個orバナナ2本
- 夜：プロテインシェイク1杯
この食事制限に加えて、筋トレや有酸素運動などの基本的な運動をおこない、水を多めに飲むというのがIUダイエットになります。
5日間で-5kgが目標です。
IUダイエット実践動画
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IUちゃんダイエット5日間だけしてみた
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